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¿Ahora que?
Afortunadamente, las enfermedades del estilo de vida en su mayor parte se pueden prevenir o corregir al alterar los hábitos y el comportamiento que contribuyen a su desarrollo. Aunque el estrés puede no ser una causa directa de estas enfermedades, el estrés debilita los sistemas del cuerpo, lo que avanza rápidamente el proceso de la enfermedad. Y dado que
es prácticamente imposible pasar por la vida sin estrés, es importante desarrollar estrategias de afrontamiento saludables para enfrentarlo.
Su buzón...
Caminas hacia tu buzón. Puede ver que se desborda con varios sobres que parecen billetes. Literalmente comienzas a sentirte enfermo. En la oficina de correos hay un aviso de una carta certificada, su extracto bancario y varios avisos vencidos. Mientras camina de regreso a su casa, puede sentir que su nivel de estrés aumenta, sus palmas sudan, su corazón late más rápido y su respiración más rápido. Cuando abres tu extracto bancario, ¡estás asombrado! Los cargos por cheques en descubierto suman más de cien dólares. El poquito de dinero extra con el que contabas ha sido consumido por tarifas y multas. De repente, el camino de regreso a su casa parece un viaje cuesta arriba de cien millas.
“No puedo ni debo curarme del estrés, sino simplemente enseñarme a disfrutarlo”.
~ Hans Seyle
30 Libro de trabajo 2: Mejorando tu vida financiera
¡Buenas noticias!
Hay un mejor viaje para usted. Este libro de trabajo le ayuda a descubrir sus problemas personales de gestión del estrés financiero y le brinda
Su visión e ideas para mejorar su actitud hacia las dificultades y cómo maneja el estrés. Este proceso plantea preguntas sobre el dinero, su trabajo, su círculo de contactos, etc. Obtendrá una comprensión más clara de cómo se relaciona con el dinero, usa el tiempo, toma decisiones y trata varias áreas de su vida. También aprenderá estrategias útiles para manejar su estrés y guiarlo más adelante en el camino hacia la libertad financiera.
2 Manejo del estrés en Su vida
El estrés en tu vida puede ser negativo o positivo, destructivo o beneficioso, y tu enemigo o tu aliado. La investigación muestra que cierto grado de
estrés es importante para mantenerse saludable.
El estrés puede servir como un motivador positivo, inspirándolo a nuevas alturas de logro, y puede
ser esencial para un rendimiento óptimo, como la emoción y la inspiración de enamorarse, comenzar una nueva empresa o construir una casa. Muchos de estos cambios pueden traer tanto estrés positivo como negativo.