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B Su perfil de
gestión del estrés
financiero
Sus cuestionarios de perfil financiero y de estrés lo ayudan a identificar los factores estresantes personales y financieros, y le enseñan acciones específicas para controlar los factores estresantes en su vida. Identificará sus tendencias naturales en varias áreas personales y financieras de su vida. Señala tipos específicos de estrés y sugiere varias técnicas para ayudarlo a lograr el equilibrio.
Estos cuestionarios utilizan un enfoque reduccionista para tratar el manejo del estrés: es un método para dividir un problema general en partes separadas y más pequeñas. Al analizar los factores estresantes individualmente, obtendrá una mejor visión general de su situación y de cómo lidiar con los factores estresantes por separado o en conjunto.
El perfil se compone de 14 factores de estrés a la reflexión que se ocupan de sus actitudes hacia el dinero y el manejo de sus finanzas.
A medida que completa Su perfil de estrés financiero, piense en cada pregunta y seleccione la respuesta que mejor describa su respuesta a cada situación. Trate cada pregunta como si se aplicara a usted. Las respuestas honestas y reflexivas le proporcionarán el perfil más preciso de sus estresores financieros.
Puede duplicar el cuestionario para su pareja, pero debe tomarlo por separado. Es posible que usted y su pareja quieran discutir conjuntamente sus perfiles después de haberlos calificado. Esto puede ayudarlo a comprender mejor cómo el estrés y la fricción pueden resultar de actitudes conflictivas sobre sus asuntos financieros.
Registre sus respuestas marcando con un círculo el número apropiado frente a cada enunciado para la cantidad de presión que sentiría si estuviera en la situación: “Ninguna”, “Leve”, “Moderada” y “Grave”. Luego sume sus subtotales
y registre la suma en el cuadro Total; También marque la casilla correspondiente a su puntaje general para cada factor estresante. Para completar su perfil, permítase al menos 30 minutos de tiempo sin molestias con la menor cantidad de distracciones posible.
No hay puntaje perfecto. No se preocupe si algunas de sus respuestas parecen similares; mientras que otros parecen estar en conflicto. Una vez que haya completado todo el perfil, estará listo para evaluar sus respuestas.
32 Libro de trabajo 2: Mejorando tu vida financiera