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A El estrés y tu vida ¿Qué es estrés?
Los destacados investigadores Richard Lazarus y Hans Selye declararon: “El estrés es la incapacidad de hacer frente a una amenaza percibida (real o imaginaria) para el bienestar mental, físico, emocional o espiritual, lo que resulta en una serie de respuestas y cambios físicos”. El estrés es la respuesta de su cuerpo a cualquier demanda a la que necesite adaptarse, ya sea que esa demanda le brinde placer o dolor. El dinero y las finanzas pueden producir mucho estrés.
La percepción lo es todo:
Kristen y su esposo Dale estaban disfrutando de la fiesta de Navidad de su compañía. Hubo una cena y baile encantador, que terminó con un sorteo. Para su gran sorpresa, ¡el nombre de Kristen fue sorteado para el gran premio! Fue un viaje de una semana con todos los gastos pagados para dos personas a un fabuloso resort hawaiano. Kristen estaba encantada e inmediatamente comenzó a planear qué traer. Sin embargo, Dale estaba horrorizado. Odiaba volar y no podía nadar, ¿cómo podía disfrutarlo? Cada uno de ellos percibió la misma situación de manera completamente diferente.
“Soy un hombre viejo
y he conocido muchos problemas, pero la mayoría de ellos nunca sucedieron”.
~ Mark Twain
28 Libro de trabajo 2: Mejorando tu vida financiera
¿Buen o mal estrés?
Incluso cuando una situación se percibe como buena (una promoción laboral) o mala (perder un trabajo), la respuesta física es muy similar. El cuerpo entra en un estado de preparación física cuando está a punto de obtener los resultados de su solicitud de préstamo, o cuando llega tarde
a una reunión importante. Del mismo modo que si sientes que alguien te está siguiendo en un estacionamiento oscuro a altas horas de la noche. Esta misma respuesta al estrés influye en si la amenaza es real
o imaginaria.
¿Por qué todo el estrés?
Si miras un programa de televisión antiguo o lees un periódico antiguo de la década de 1960, te costará encontrar referencias al estrés. Todo el fenómeno del estrés es bastante nuevo en nuestra cultura. Sin embargo, la estimulación física real provocada por el estrés se remonta a la Edad
de Piedra como un mecanismo de supervivencia de la respuesta de “lucha o huida”. Esta respuesta se desarrolló principalmente contra amenazas de naturaleza física. Cuando experimentamos estrés, nuestros cuerpos se preparan instintivamente para la acción inmediata al prepararse
para atacar en defensa o correr y escapar de la amenaza.