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remunerado. Si bien suele ser más económico en costos el cuidar de un familiar en edad avanzada por usted mismo, la carga financiera y emocional puede ser perjudicial.
La Asociación Nacional de Cuidadores Familiares (NFCA) (www. nfcacares.org ) ofrece los siguientes 10 consejos para ayudar a los cui- dadores a cuidar de sí mismos, mientras que proporcionan atención a
10 consejos para los cuidadores familiares
1. El proveer cuidados es un trabajo y el respirar es un derecho ganado. Prémiese con interrupciones frecuentes de respiro.
2. Tenga cuidado con los síntomas de la depresión, y no demore en obtener ayuda profesional cuando usted lo necesite.
3. Cuándo las personas ofrezcan ayudarle, acepte la oferta y sugiera cosas específicas que ellos pueden hacer.
4. Infórmese acerca de la condición de su ser querido y cómo comunicarse efectivamente con los médicos.
5. Hay una diferencia entre cuidar y hacer. Esté abierto a tecnologías e ideas que promueven la independencia de su ser querido.
6. Confíe en sus instintos. La mayoría de las veces le dirigirán en la dirección correcta.
7. Los cuidadores a menudo levantan, empujan y tiran mucho. Trate bien su espalda.
8. Sienta tristeza por sus pérdidas, y entonces permítase tener nuevos sueños.
9. Busque apoyo de otros cuidadores. Hay gran fortaleza en saber que usted no está solo.
10. Defienda sus derechos como cuidador y ciudadano.
Cuidado de los ancianos 51