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4 Tu salud
Cómo mejorar tu calidad de vida
#5
¡Las estadísticas de salud de Estados Unidos se encuentran ahora entre
las peores del mundo industrial! Una combinación de malos hábitos alimenticios, menos alimentos naturales y estilos de vida más sedentarios son delincuentes clave. Lamentablemente, muchas personas gastan más tiempo, dinero y energía en su apariencia externa que en la salud general.
Desafortunadamente, los estilos de vida acelerados fomentan comidas rápidas, precocinadas, preprocesadas y prácticamente “predigeridas”. Muchas personas están más preocupadas por verse saludables que
por estar realmente saludables. La cirugía plástica y una avalancha de cosméticos se promueven como la respuesta a cualquier imperfección
Numerosos métodos y medicamentos están disponibles para tratar los resultados de estilos de vida poco saludables. Hay una gran cantidad de medicamentos para dolores de cabeza, dolores, problemas para dormir, falta de energía, etc. Y drogas en forma de alcohol, tabaco, café, té y drogas más duras, simplemente ocultan las deficiencias en el estilo de vida. Estados Unidos se está convirtiendo en una nación de espectadores, en lugar de participantes. Muchas más personas ven a su equipo favorito jugar en lugar de jugar en uno. El resultado de
estas normas culturales es la disminución de la salud y el estado físico.
La buena salud y la nutrición pueden mejorar o afectar su calidad de vida. Considere las siguientes preguntas sobre su estilo de vida actual y escriba una breve respuesta que mejor refleje su condición actual:
1. ¿En qué tipo de ejercicio saludable participa regularmente?
2. ¿Sientes que el ejercicio te ayuda a mejorar tu calidad de vida? Si es así, ¿por qué?
3. ¿Crees que mejorar tu dieta actual puede mejorar tu calidad de vida? Si es así, ¿qué cambiarías?
“Muchas personas pierden su salud tratando de hacerse ricos, y luego pierden su riqueza tratando de recuperar su salud.
~ Anonymous
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